前列腺是否健康，对男性的健康以及性功能起着至关重要的作用，而且前列腺也是一个比较娇弱的器官，很容易出现一些问题，比如前列腺增生、前列腺炎等等。因此男性平时要养成良好的生活习惯，避免前列腺受到伤害。

前列腺保养要避开哪些禁忌事项?

1、久坐

久坐对于男性来说是一种特别不好的习惯，会直接压迫前列腺，使前列腺体充血，促使前列腺液的排泄受到影响，最终导致无菌性炎症的发生。因此男性每坐40分钟左右就要站起来活动一下。

2、经常大量喝酒

经常大量喝酒，对前列腺的健康也会产生很大的影响，酒精进入体内之后会使毛血管扩张，促使前列腺组织处于充血水肿的状态当中，最终导致前列腺出现不适的感觉。前列腺充血的速度特别快，但是消退的时间却特别慢，因此要避免大量饮酒。

3、吃辛辣刺激的食物

经常吃辛辣刺激性的食物，比如芥末、洋葱等等。对男性的前列腺也会有一定的影响。会导致前列腺的血管扩张，使前列腺长期处于充血的状态当中，与此同时还会降低前列腺的抵抗能力，促使寄居在前列腺的菌群大量繁殖，最终导致前列腺炎的发生。

4、受凉

为了追求时尚穿的太薄也是一种特别不好的习惯，因为受凉会影响前列腺的健康。当受到寒冷刺激的时候，交感神经则会处于兴奋的状态当中，促使前列腺的腺体收缩，腺管和血管扩张，导致前列腺液淤积，诱发各种前列腺疾病。

5、憋尿

憋尿同样会对前列腺的健康造成影响。憋尿最直接的危害则是细菌可以直接侵害前列腺和泌尿系统。通常男性尿道下端有细菌时，排尿时则可以冲刷掉，如果经常憋尿则会促使细菌急剧增加，发生上行感染之后，则会引发各种前列腺疾病。

6、性生活不规律

规律的性生活对男女双方都有许多好处，但如果性生活过于频繁，则会导致前列腺充血，诱发各种前列腺疾病，如果过度压抑性欲，都会增加前列腺出现炎症的几率，另外不然中断性生活或者进行体外排精，都会影响前列腺的健康。

沈阳沈大医院男科温馨提示：建议男性朋友改掉对前列腺健康有影响的各种习惯，坐一段时间就要起来活动一下，哪怕是开车也要经常改变坐姿。此外还要戒酒，并且少吃辛辣刺激的食物，在天气发生变化时，也要及时增减衣物，避免受凉。